Đang tải... Vui lòng chờ...
 
Danh mục sản phẩm
Thống kê truy cập

Tin tức

Lỗi tập cơ bụng thường hay mắc phải
Tập cơ bụng để có kết quả tốt cần kiên trì và tập luyện đứng phương pháp.mình thấy có rất nhiều bạn tập rất miệt mài và kiên trì trong một khoảng thời gian dài mà thấy kết quả không được như mong muốn rồi lại nản trí.Hãy xem lại phương pháp tập luyện xem có sai sót ở chỗ nào không nhé.

bài tập cơ bản với bóng Bosu tập thăng bằng
Bóng Bosu là loại bóng tập thăng bằng đặc thù được thiết kế dùng để tập luyện các tư thế ổn định và cân bằng tốt nhất, bóng bosu chuyên dùng trong huấn luyện năng lực giữ thăng bằng ổn định khi phối hợp thực hiện các động tác linh hoạt trên không của các môn thể thao như: Bóng rổ; Bóng chuyền; Bóng đá; thể dục dụng cụ; thể dục thể hình, nhảy cầu … đây là sản phẩm hỗ trợ tập gym,thẻ dục rất tốt được các phòng tập GYM,phòng aerobic,phòng tập yoga hay kickfit

50 bài tập bụng của Ulisses - một Fitness model có cơ bụng đẹp nhất thế giới
ULISSES JR - cái tên đang thực sự gây được sự ảnh hưởng vô cùng lớn đến thế giới gym thế giới và nước mỹ nói chung .Bạn có thể nhìn toàn bộ body của Ulisess sẽ phải trầm trồ về những múi cơ tay , cơ ngực và đặc biệt là cơ đùi săn chắc trứ danh của anh .hãy nhìn người đàn ông có cơ bụng đẹp nhất thế giới này và bạn sẽ hiểu được ý nghĩa của bài viết này.

Ăn chuối rất tốt cho tập thể hình,tập GYM
Chuối là một trong những loại trái cây được tiêu thụ rộng rãi nhất trên thế giới. Chuối giàu các vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin B6, chất xơ và kali. Kali có vai trò kích thích cơ bắp, dây thần kinh và các tế bào não. Lượng kali trong một quả chuối khoảng 450mg, trong khi một người trưởng thành cần 4,7g kali mỗi ngày, do đó một trái chuối cung cấp khoảng 10% nhu cầu kali mỗi ngày cho cơ thể.

Kettkebell – Tạ bình vôi tập thể hình cực chất
kettkebell hay cong gọi là tạ bình,tạ bình vôi vốn là dụng cụ tập gym nổi tiếng ở các nước phương tây đặc biệt là tại Nga.Các bài tập với tạ bình vôi kettkebell được coi là bí quyết khỏe mạnh của Nga giúp tăng cơ bắp và cải thiện sức mạnh cơ bắp ở đàn ông, đồng thời cho bạn dáng đứng thẳng, vòng mông căng nẩy hơn ở các bạn nữ,thật tuyệt vời phải không

Đùi săn chắc và vòng 3 quyến rũ với bài tập squats
Dành 15 -20 phút mỗi ngày với bài tập squat free weght phối hợp các nhóm cơ trong cơ thể, đặc biệt là cơ chân, mông, đùi mà không cần máy tập giúp đùi và vòng 3 hấp dẫn. Các bạn đặc biệt lag các bạn nữ có thể tập ở mọi lúc mọi nơi ,có được thân hình quyến rũ cũng không quá khó hay phải đòi hỏi tốn kém phải không nào.chỉ cần bạn kiên trì tập đều đặn mà thôi.

Nên dành tối thiểu 10 phút buổi sáng tập thể dục dù bận đến mấy …
Cũng có nhiều ý kiến cho rằng với đa số mọi người, tập luyện thể dục thể thao vào buổi chiều sẽ tốt hơn là buổi sáng bởi vì lúc chiều, sau nửa ngày hoạt động, các thớ cơ trên cơ thể của chúng ta đã trở nên linh hoạt hơn. Tuy nhiên theo nghiên cứu của nhiều nhà khoa học, đối với những người thiếu tính nhất quán, thiếu tập trung và thường lo lắng thì buổi sáng nên tập thể dục là tốt nhất.

Huyền thoại làng võ tự do ANDERSON SILVA
Anderson Silva sinh ngày 14/04/1975 tại Curitiba, Brazil. Anh hiện tại đang đấu cho giải UFC và là CỰU vô địch hạng cân Middleweight của giải đấu danh giá này. Silva từng là nhà vô địch UFC lâu năm nhất với chuỗi chiến thắng LIÊN TỤC dài ngày nhất (16 trận thắng liên tiếp trong đó có 10 trận là trận đánh bảo vệ đai).

Đôi nét về môn võ tự do MMA
Võ tự do hay còn gọi là môn võ hỗn hợp .Nõ có tên tiếng Anh là Mixed Martial Arts (MMA) là môn thể thao mang tính đối kháng toàn diện. Trong môn thi đấu này ,người ta cho phép đấm, đá, vật,khóa....nói chung nó kết hợp tất cả các môn võ thuật khác,tất nhiên là vẫn cầm các độc chiêu,các đòn ác hiểm và cũng có nhiều luật được đưa ra để đẩm bảo tính an toàn trong thi đấu.

Boxing ảnh hưởng ra sao đến thể chất và tinh thần ?
Võ thuật ngày nay nói chung hay Boxing nói riêng như một môn thể thao để rèn luyện sức khỏe, không phân biệt nam hay nữ, già hay trẻ mọi người đều có thể tham gia học võ và tập luyện võ thuật.Nhưng bạn đã hiểu rõ tác dụng của Boxing là như thế nào đối với cơ thể chúng ta ? . Sport360 xin cung cấp thêm cho các bạn muốn tập,đang tập và sẽ tập bộ môn này những thông tin hữu ích trong bài viết này.

Cách di chuyển trong đấm bốc - Boxing Footwork
Tuy có hệ thống đòn thế đơn giản bậc nhất thế giới trong các môn thể thao nhưng Boxing lại là bộ môn võ thuật – thể thao có thể khiến bạn mất cả đời để nghiên cứu và tập luyện. Chưa cần bàn đến kỹ thuật của những cú đấm, hay các yếu tố ảnh hưởng đến nó như : thể lực, sức bền, sức bật, bộ pháp, thân pháp, phản xạ… đã là một kho kiến thức quan trọng.

Kickfit - Sự kết hợp hoàn hảo giữa Kickboxing và Fitness
Ngày nay,thuật ngữ KickFitness được quảng bá rộng rãi đối với những người đam mê thể thao và võ thuật.Nó tạo lên “ cơn sốt mới” bởi một bộ môn “vừa lạ vừa quen” KickFitness: Kickboxing và Fitness. Sự kết hợp hoàn hảo giữa võ thuật và GYM.Khi những bộ môn thể thao thể hình quen thuộc như gym, yoga, boxing,thể hình, dance sport…

Những kiểu đấm cơ bản trong boxing
Nhắc đến Boxing ( quyền anh) là chúng ta nghĩ ngay đến môn thể thao của những cú đấm,mọi thứ chỉ xoay quanh việc đấm , đấm và đấm.Vì vậy sport360 cung cấp cho các bạn bài viết này ,nó sẽ rất có ích cho những ai muốn tìm hiểu về Boxing nói chung và những ai chuẩn bị học Boxing nói riêng.

kỹ thuật cơ bản trong tập luyện boxing
Quyền Anh là một một thể thao toàn diện, tấn công và phòng thủ là những kỹ thuật rất quan trọng. Tuy nhiên, do đặc thù về kỹ thuật tự vệ nên mọi người thường nhầm lẫn cho rằng quyền Anh không có các kỹ thuật tự vệ và đánh giá sai tầm quan trọng của nó.kỹ thuật cơ bản trong tập luyện boxing bao gồm 3 thứ cơ bản nhất : tư thế đứng, kỹ thuật tấn công và kỹ thuật phòng thủ

Cách chọn Găng Boxing tốt và phù hợp để tập luyện và thi đấu
Găng Boxing là dụng cụ được phát minh khoảng những năm 1730,nó ra đời nhằm giúp người chơi Boxing tránh được các chấn thương do cú đấm trực tiếp mang lại.Nó là bao tay được làm từ đệm xốp ( foam ) hay gel giúp hấp thụ lực đấm để giảm bớt tai nạn trong thi đấu, lập ra quy tắc đấu quyền mang tính thể thao hơn..

Các bài tập tay trước và tay sau hiệu quả
Tập Tay sau và tập Tay trước là một phần quan trọng đối với dân tập thể hình,gymer. để tập được nhiều nhóm cơ khác như cơ ngực,cơ xô,cơ vai thì đòi hỏi cơ tay sau của bạn phải khỏe.Đặc biệt một cơ thể săn chắc và đẹp thì phải có cơ tay sau đẹp.Vì vậy mà vấn đề tập cơ tay sau cho hiệu quả rất được các bạn quan tâm.Do đó sport360 xin gửi đến các bạn bài viết về cách tập tay hiệu quả nhất.

Các bài tập cơ bụng trong thể hình, fitness và GYM
Trong bài này sport360 xin giới thiệu đến các bạn hơn 20 bài tập cơ bụng trong thể hình, fitness và GYM.bạn có thể chọn vài bài trong số này để tập sao cho phù hợp với bản thân nhé.chúc bạn sớm cho vòng 2 chuẩn và cơ bụng 6 múi.

Các bài tập cơ ngực hiệu quả nhất
Sport360 cung cấp cho các bạn tập thể hình Các bài tập cơ ngực hiệu quả nhất,nó sẽ giúp bạn nhanh chóng có cơ ngực đẹp và săn chắc

Chế độ dinh dưỡng 1 ngày cho người tập thể hình
Dưới đây là gợi ý cho 1 ngày ăn uống của bạn, bạn sẽ thấy thực đơn không quá lớn không quá khó làm và cũng không quá nhiều tiền. Vì đa số người tập ở giai đoạn này là từ 17t-24t lên đa phần là học sinh sinh viên hoặc người mới đi làm còn dựa vào kinh tế bố mẹ hoặc có dư dả thì rất ít lên tôi thiết kế thực đơn này cho các bạn không có nhiều điều kiện như vậy.Nên nhớ không ăn quá no và phải kết thúc mọi việc ăn uống trước khi tập ít nhất 30 phút​

lịch tập thể hình 6 buổi/1 tuần hiệu quả
Giáo tình tập luyện thể hình,tập GYM hiệu quả cho việc phát triển nhanh cơ bắp 6 buổi 1 tuần ( bulking 6 days a week )

SẢN PHẨM CÙNG DANH MỤC

Quy trình mua hàng trên Sport360 hoặc để nhanh nhất và tiết kiệm nhất hãy gọi cho chúng tôi qua hotline : 0984 187 697 - 090 347 2004

Thông tin liên hệ

SPORT360 - HỆ THỐNG BÁN HÀNG THỂ THAO

Địa chỉ: Số 14C, ngách 9, ngõ 95 Chùa Bộc,  Hà Nội

(ngõ rộng 9m ô tô đỗ được trước cửa shop xem bản đồ )

Điện thoại: 04.62921887 - Fax: 04.62921887

Hotline: 0984 187 697 - 090 347 2004

Email: mrthangbk@gmail.com 

Website: http://360sport.vn/    -   http://sport360.vn/