Đang tải... Vui lòng chờ...
 
Danh mục sản phẩm
Hướng dẫn luyện tập
Phân tích chuyên sâu về cắt nét siết cơ thi đấu thể hình

Lên sàn đấu là nơi phô diễn các nhóm cơ, sự sắc nét, độ to và khả năng trình diễn, các bạn không có hoặc ít kinh nghiệm thì hy vọng bài này của sport360 sẽ giúp các bạn giải quyết được khâu khó nhất là ép cân, siết khô..vốn dĩ chỉ truyền tay từ các anh em, các thầy luyện gà thi đấu, với bài này mình nghĩ các bạn sẽ tự làm được

Một số bải tập chân mông cơ bản cho các bạn nữ

Xu hướng bây giờ là con gái mông cong ngực lép quyến rũ hơn con gái ngực nở mông lép đấy phái đẹp ạ. Đừng tự ti về vòng 3 của mình làm gì cả, siêng năng và kiên trì tập luyện với dây kháng lực sẽ khắc phục được số đo của bạn.

30 phút tập đẹp toàn thân với tạ bình vôi KETTLEBELL full bài tập

Tạ bình vôi là một dụng cụ tập luyện khá đơn giản nhưng mang lại hiệu quả vô cùng lớn cho người tập. Hôm nay, sport360 xin chia sẻ với bạn một số bài tập với tạ bình vôi được đánh giá là hiệu quả nhất để xây dựng cơ bắp , tập chân mông cũng như toàn thân tốt nhất đặc biệt cho các bạn nữ.

8 ưu điểm khi dùng dây đàn hồi tập thể lực

Dây đàn hồi (resistance band) có nhiều kiểu dáng, chất liệu và thiết kế phù hợp với các mức độ luyện tập khác nhau.Với dây đàn hồi, bạn có thể thực hiện các bài tập tăng cường sức mạnh và độ dẻo dai, từ đẩy ngực, kéo cơ lưng, vai, duỗi cơ tam đầu đến squat mà không cần đến tạ. Theo các chuyên gia, dây đàn hồi là món không thể thiếu đối với những người tập luyện, ngay cả người mới tập.

Tập chân mông hiệu quả với dây thun đàn hồi

Nếu đang ngán ngẩm về thân hình xồ xề của mình và mong muốn định hình vùng bụng, mông, đùi trong thời gian kỷ lục thì đừng bỏ qua những thông tin trong bài viết này.Không cần phải đầu tư nhiều, bạn chỉ cần chuẩn bị 1 bộ dây thun đàn hồi bền chắc và kiên trì tập luyện 3 lần/ tuần là sẽ thấy ngay sự khác biệt chỉ sau hơn chục ngày.

Các bài tập cơ bản tập cơ bụng với con lăn Gym roller

- Con lăn tập bụng GYM Roller thiết kế với tính năng loại bỏ, đốt cháy các chất béo dư thừa và ngăn chặn sự phát triển của các tế bào mỡ mới trong cơ thể cho kết quả giảm cân nhanh nhất và tuyệt đối an toàn khi luyện tập. - Có thể nói, tập con lăn tập bụng GYM Roller chính là tập một động tác nền tảng, phát triển cơ thể toàn diện. Sport360 xin chia sẻ Các bài tập cơ bản tập cơ bụng với con lăn Gym roller

Danh sách các phòng tập Gym tại Hà Nội

Tổng hợp danh sách các phòng tập Gym tại Hà Nội Danh sách được cập nhật hàng tuần – đầy đủ thông tin Sắp xếp theo các tiêu chí cụ thể : Gần bạn – Giá rẻ – Nam nữ – Tiện lợi Tìm kiếm theo Tiện nghi phòng tập : Bể bơi – Xông hơi – Yoga – Aerobic – Kickfit – Bao cát …. Tìm kiếm phòng tập gần bạn nhất theo Định vị Tổng hợp các chương trình giảm giá , khuyến mãi mới nhất của các phòng tập tại Hà Nội

Nghệ thuật nhìn người mà ai cũng cần biết

Các cụ thường có câu " nhìn mặt mà bắt hình dong" tức là nhìn thần thái của 1 người lần đầu có thể hiểu được phần nào con người họ mà tùy cơ ứng biến.Còn sâu xa hơn thì mỗi chúng ta cần học được cái phong thái của 1 người tốt, làm một người tốt để có được ấn tượng tốt với người khác.

5 động tác đơn giản giúp bạn gái bụng phẳng eo thon dáng đẹp

Các bạn gái luôn mong muốn sở hữu thân hình sexy quyến rũ với bụng phẳng eo thon dáng đẹp .Nhưng để sở hữu một thân hình thon gọn, bạn có thể áp dụng rất nhiều phương pháp ăn kiêng, detox. Bài viết " 5 động tác đơn giản giúp bạn gái bụng phẳng eo thon dáng đẹp " sẽ giúp ích cho các bạn gái rất nhiều đó .

Cách tăng cơ bắp nhanh chóng với Supersets

Chắc chắn bạn đã từng biết và cũng có thể đã áp dụng phương pháp tập Dropsets khi tập GYM rồi, vậy bạn đã biết Supersets là gì hay không ?. Một cách tăng cơ bắp nhanh rất tốt mà bạn nên áp dụng vào lịch tập gym hằng tuần của mình. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu hơn về Supersets và tác dụng tuyệt vời cửa nó trong tập luyện thể hình nhé .

Video các bài tập cơ vai hiệu quả

Cơ Vai là nhóm cơ quan trọng và thẩm mỹ mà người tập thể hình thường hướng tới đầu tiên do vậy mà nhu cầu tìm hiểu các bài tập cơ vai là vô cùng cần thiết với các bạn tập thể hình. Nếu bạn có một khuôn ngực dày và đẹp thì bạn cũng nên có một bờ vai rộng và to khỏe để cân đối và nâng cao mức thẩm mỹ của tổng thể body của bạn,nó sẽ giúp bạn manly hơn nhiều khi mix đồ và nhìn vào là ai cũng biết bạn là một gymer thực thụ.

Kiến thức để tập cơ vai hiệu quả nhất

Là Nam giới thì bờ vai rộng là điều ai cũng mong muốn vì đơn giản các nàng thích mẫu đàn ông có " bờ vai rộng" theo cả nghĩa đen và nghĩ bóng. Có khi nào bạn đến phòng GYM, mất rất nhiều thời gian để tập các bài về cơ vai mà vai bạn vẫn nhỏ và cơ vai chậm phát triển không ? Nếu đọc xong bài viết này chắc hẳn bạn sẽ hiểu được phần nào nguyên nhân và bài viết này sẽ giúp bạn có kiến thức tập cơ vai hiệu quả nhất. hãy cũng đến với " Kiến thức để tập cơ vai hiệu quả nhất " nhé các bạn gymer.

Ai mới tập GYM cũng nên biết những điều này

Tập môn thể thao nào đi chăng nữa thì kiến thức về môn thể thao đó bạn cũng cần nắm vững những điều cơ bản nhất khi bắt đầu tập luyện và GYm cũng như vậy. Hãy hiểu rõ những điều cơ bản trước để có những bước đi đứng đắn ban đầu thì bạn sẽ nhanh chóng thành công hơn những người còn lại. Topic này " Ai mới tập GYM cũng nên biết những điều này " sẽ giúp ích cho những ai mới bắt đầu tập GYM...

8 lỗi tập cơ bụng hay mắc phải

Tập cơ bụng để có kết quả tốt cần kiên trì và tập luyện đúng phương pháp.mình thấy có rất nhiều bạn tập rất miệt mài và kiên trì trong một khoảng thời gian dài mà thấy kết quả không được như mong muốn rồi lại nản trí.Hãy xem lại phương pháp tập luyện xem có sai sót ở chỗ nào không nhé.

SQUAT đầu gối vượt mũi chân liệu có sai kỹ thuật ?

squat đầu gối vượt quá mũi chân là sai kỹ thuật, đó là điều mà mọi người hay nói,nhưng thật ra thì khi squat đầu gối vượt quá mũi chân là bình thường nếu bạn thực hiện squat sâu vượt qua 90 độ. Tuy nhiên cũng có kiểu để đầu gối vượt quá mũi chân khi squat là sai.Nói tới đây chắc bạn hơi bối rối nhưng hãy đọc thêm bên dưới để hiểu rõ hơn.

Chế độ dinh dưỡng của model fitness - Ulisses Jr

Dinh dưỡng thể hình là nhân tố chính quyết định bạn có thành công hay không. Bạn không thể có một vóc dáng thẩm mỹ thon gọn mà không có một chế độ dinh dưỡng hợp lí. Đối với một fitness model thì “thiên nhiên là dinh dưỡng” vì thế họ cố gắng ăn nhiền thực phẩm hữu cơ có trong tự nhiên. Đó chính là bí quyết dinh dưỡng của Ulisses Jr

Lịch tập GYM của Ulisses Jr - model fitness của thế giới

Ulisses Jr là ai thì không mấy xa là với các Gymer trong nước cũng như là quốc tế, với cơ bắp thuộc hàng khủng và bụng 6 múi to như múi sầu riêng thì không có Gymer nào là không thích mình được cơ bắp như anh chàng này cả.Ulisses Jr là một vận động viên thể hình Fitness, một huấn luyện viên cá nhân và là 1 một chủ của phòng tập tại New York. Là một mẫu hình nổi tiếng của làng thể hình thế giới. Là thần tượng của hàng triệu bạn trẻ Gymer Việt Nam.

5 bài tập bắp tay trước hiệu quả nhất

Bắp tay trước to tròn đem lại hiệu quả thẩm mỹ rất cao khi mặc áo phông. Cánh tay đầy căng trong ống tay áo là điểm đến hấp dẫn ánh mắt của mọi người.bài viết được xây dựng cho người mới tập nên sẽ tập trung vào những bài cơ bản hiệu quả và dễ tập.

6 bài tập Lưng - Xô hiệu quả không thể bỏ qua

Để có một buổi tập lưng hoàn hảo, chắc chắn bạn không thể tập đơn thuần từ 1 đến 3 động tác nhàm chán. Hãy thổi bùng buổi tập của bạn với 6 động tác đa dạng mang tính cổ điển và hiệu quả cao được sport360 xin cung cấp video hướng dẫn ngay sau đây cho các bạn dễ tham khảo

Tập GYM theo kiểu Free Weight là gì ?

Thế nào là free weight, và cụm từ này được sử dụng rất nhiều trong giáo án này, free weight có phải là đích đến của quá trình tập luyện thể hình hay không? Free weight đơn giản là những bài tập bạn không chịu ảnh hưởng của 1 quỹ đạo động tác được thiết kế sẵn.

Thống kê truy cập
Chi tiết giỏ hàng >>
Chưa có sản phẩm nào trong giỏ hàng của bạn!

Con lăn tập cơ bụng phòng tập GYM

Giá cũ:
500.000 ₫
Giá mới  (-30%):
350.000 ₫
Số lượng đã bán:
0
Đánh giá:
Phí vận chuyển:
Tính phí khi thanh toán
Số lượng :


Con lăn tập cơ bụng phòng tập GYM

- Con lăn tập cơ bụng phòng tập GYM thiết kế với tính năng loại bỏ, đốt cháy các chất béo dư thừa và ngăn chặn sự phát triển của các tế bào mỡ mới trong cơ thể cho kết quả giảm cân nhanh nhất và tuyệt đối an toàn khi luyện tập.

- Con lăn tập cơ bụng phòng tập GYM được thiết kế siêu bền, chịu tải trọng lớn chuyên cho phòng tập GYM và phòng tập thể hình. Nếu bạn dùng cá nhân tại nhà thì độ bền và hiệu quả là điều bạn không cần phải suy nghĩ hay đắn đo.đặc biệt giá rất rẻ chỉ 350k chỉ có tại sport360

- Có thể nói, tập Con lăn tập cơ bụng phòng tập GYM chính là tập một động tác nền tảng, phát triển cơ thể toàn diện.

- Tiết kiệm không gian và thời gian tập luyện bởi vì, một động tác trên máy không chỉ giúp phát triển ngực, vai, bắp tay mà còn rèn luyện cơ bụng, phần dưới và trên lưng của bạn.

- Không cần phòng tập, không cần huấn luyện viên mà tự bạn cũng có thể thực hiện tốt những động tác trên máy.

Con lăn tập cơ bụng phòng tập GYM được làm bằng nguyên liệu nhựa ABS cứng chắc, tay cầm có thể tháo lắp dễ dàng, kích thước nhỏ gọn dễ cất giữ. - con lăn tập bụng GYM Roller có thiết kế, cấu tạo đơn giản nhưng đa năng, có thể tập cho nhiều bộ phận cơ thể: bụng, eo, tay, đùi, lưng. Cứ thử luyện tập là bạn sẽ thấy được kết quả ngay thôi.

Tác dụng săn chắc vòng bụng của Con lăn tập cơ bụng phòng tập GYM

 

 
- với thiết kế cải tiến,không có lò xo nên con lăn tập bụng Con lăn tập cơ bụng phòng tập GYM  rất bền so với các loại máy cùng loại ( vì thường hỏng do đứt lò xo ).Đồng thời do không có lò xo nên quá trình thu người về chúng ta phải vận động cơ bụng của chính mình khiến hiệu quả bài tập bụng của bạn tăng 200% so với các bài tập thông thường.

Bạn không cần phải phẫu thuật hút mỡ, uống thuốc, cũng không cần vắt kiệt sức trong những bài tập thể dục kéo dài nữa.con lăn tập bụng GYM Roller giúp bạn tạo dáng, thu gọn vùng bụng xồ xề, giúp phá tan các khối mỡ thừa đồng thời làm săn chắc cơ địa vùng cần giảm.

Bí quyết của Con lăn tập cơ bụng phòng tập GYM là cố gắng giữ cho thân người bạn thật vững vàng trong suốt quá trình vận động. Việc hạ thấp hông trong quá trình luyện tập sẽ giúp duỗi căng phần lưng của bạn thay vì tập trung sức chịu đựng vào ngực và bụng.

Theo một nghiên cứu ở New Zealand, việc thực hiện động tác hít đất trên con lăn tập bụng GYM Roller sẽ giúp các cơ bắp ở trọng tâm cơ thể hoạt động nhiều hơn 20% so với khi bạn thực hiện cùng động tác đó trên sàn nhà. Động tác này chủ yếu rèn luyện các cơ bắp ở phần giữa thân và hông của bạn.

Cách tập cơ bụng với Con lăn tập bụng phòng GYM

con lăn tập cơ bụng

tập cơ bụng với con lăn

                                        tập cơ bụng với con lăn

Hình ảnh Con lăn tập cơ bụng phòng tập GYM

Con lăn tập cơ bụng phòng tập GYMCon lăn tập cơ bụng phòng tập GYMCon lăn tập cơ bụng phòng tập GYMCon lăn tập cơ bụng phòng tập GYMCon lăn tập cơ bụng phòng tập GYMCon lăn tập cơ bụng phòng tập GYMCon lăn tập cơ bụng phòng tập GYMCon lăn tập cơ bụng phòng tập GYM

Ưu điểm của Con lăn tập cơ bụng phòng tập GYM

- Tay cầm được bọc bằng vật liệu xốp dày tăng cường  người dùng và dễ sử dụng. Tay cầm dài và đường kính đã được tối ưu hóa để khen cơ sở các Ab Wheel để giảm thiểu chấn thương tiềm năng khi sử dụng. Tay cầm dài cũng dễ dàng thể chứa nhiều kích cỡ bàn tay và nắm.

- phanh chủ động từ người tập - cho phép bạn giữ vị trí cuộn của bạn bất cứ lúc nào. Tính năng này cho phép thực hiện các isometic abs cốt lõi của bạn đưa thêm "sức căng" và nhấn mạnh vào các nhóm cơ cụ thể làm tăng cường cơ bụng của bạn.

- Lăn bánh xe dễ dàng nhắm vào cánh tay cẳng tay. Hiệu quả tối đa có thể đạt được với những thay đổi trong định hướng và sự thay đổi của góc bánh xe khi cán. Kết quả tốt nhất có thể đạt được với việc sử dụng thường xuyên và nhất quán.

- cơ chế bền 5 bánh xe có thể hỗ trợ chứa lượng lớn đáng kể trọng lượng cơ thể chỉ số BMI cao. Hệ thống 2 bánh cho phép người dùng để cuộn bánh xe dễ dàng thoải mái tuyến tính ở nhiều góc độ. Các Ab Burner Pro Ab Wheel cũng cung cấp một cơ sở mạnh mẽ rộng để ngăn chặn người dùng trượt và chấn thương tiếp theo. Các bánh xe lăn Ab được làm bằng vật liệu polypropylene chất lượng cao, cho phép kéo dài tuổi thọ sản phẩm và hiệu suất cao.

Các bài đăng giúp bạn sử dụng hiệu quả Con lăn tập cơ bụng phòng tập GYM : xem thêm tại đây

 

Lỗi tập cơ bụng thường hay mắc phải
Tập cơ bụng để có kết quả tốt cần kiên trì và tập luyện đứng phương pháp.mình thấy có rất nhiều bạn tập rất miệt mài và kiên trì trong một khoảng thời gian dài mà thấy kết quả không được như mong muốn rồi lại nản trí.Hãy xem lại phương pháp tập luyện xem có sai sót ở chỗ nào không nhé.

50 bài tập bụng của Ulisses - một Fitness model có cơ bụng đẹp nhất thế giới
ULISSES JR - cái tên đang thực sự gây được sự ảnh hưởng vô cùng lớn đến thế giới gym thế giới và nước mỹ nói chung .Bạn có thể nhìn toàn bộ body của Ulisess sẽ phải trầm trồ về những múi cơ tay , cơ ngực và đặc biệt là cơ đùi săn chắc trứ danh của anh .hãy nhìn người đàn ông có cơ bụng đẹp nhất thế giới này và bạn sẽ hiểu được ý nghĩa của bài viết này.

Các bài tập cơ bụng trong thể hình, fitness và GYM
Trong bài này sport360 xin giới thiệu đến các bạn hơn 20 bài tập cơ bụng trong thể hình, fitness và GYM.bạn có thể chọn vài bài trong số này để tập sao cho phù hợp với bản thân nhé.chúc bạn sớm cho vòng 2 chuẩn và cơ bụng 6 múi.

5 bài tập cơ bụng dưới hiệu quả
cơ bụng 6 múi luôn mang lại vẻ manly cho các bạn nam và cũng là vũ khí lợi hại thu hút sự chú ý tới các bạn nữ.Thật sự nếu bạn có cơ bụng 6 múi thì cho dù vòng ngực bạn không hẳn đã to nhưng nó vẫn lộ rõ khi bạn có có bụng 6 múi.Việc tập cơ bụng trên là tương đối dễ dàng hơn sơ với cơ bụng dưới bởi vì.

Các bài tập cơ bụng 6 múi hiệu quả ngay tại nhà
Cơ bụng 6 múi săn chắc luôn là niềm khát khao của tất cả những ai tham gia thể hình (gym). Nhưng không phải ai cũng có thời gian đến phòng tập, vậy làm thế nào để có được cơ bụng 6 múi khi tập ở nhà là câu hỏi mà wheystore nhận được nhiều nhất. Sau đây chúng tôi xin chia sẻ tới tất cả các bạn cách tập để có cơ bụng 6 múi tại nhà nhưng mong muốn.

Eo thon,bụng đẹp,dáng chuẩn ..với con lăn tập bụng AB wheel
Vòng bụng lớn sẽ ảnh hưởng rất xấu đến sức khoẻ và thẩm mỹ của tất cả mọi người, và đặc biệt là với phái đẹp. Chẳng hạn như một trong những hệ quả nghiêm trọng nhất của nó là nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, ngoài ra bạn gái còn thiếu tự tin khi diện những bộ đầm mình ưa thích.

9 sai lầm khiến bạn không có được cơ bụng 6 múi
Bạn rất hâm mộ cơ bụng đẹp của các vận động viên thể hình và bạn cũng rất nỗ lực để đạt được mục tiêu nhưng mãi vẫn chưa thành công?

Các bài tập cơ bản cho cơ bụng
Sport360 xin cung cấp Các bài tập cơ bản cho cơ bụng Đây là hệ thống các bài tập cho nhóm cơ bụng ( trích từ nhiều nguồn). Các bạn hãy tự tìm cho mình 1 bài tập nhé​

5 chương trình tập cơ bụng cho người mới tập
6 múi hay 8 múi (gen), bụng cuồn cuộn, bạn muốn gọi nó sao cũng được, bụng của bạn là phần trung tâm cho một cơ thể đẹp. Nó là phần quyến rũ người khác giới. Một phần bụng cơ bắp và rõ nét biểu hiện sức mạnh và sức khỏe. Cả các cô gái và các chàng trai đều nỗ lực để có phần giữa thân săn chắc nhưng mà rất ít người đạt được kết quả này. Nếu bạn đang tìm kiếm một chương trình hoàn hảo để bạn có được một cơ bụng săn chắc, bạn không cần phải tìm kiếm thêm nữa.

 

Mua Con lăn tập cơ bụng phòng tập GYM , máy tập cơ bụng giá rẻ nhất

Thông tin hỗ trợ khách hàng : 0984.187.697

- Sơ đồ đường đi đến shop dụng cụ thể thao SPORT360 : xem tại đây

- Các hình thức mua hàng tại sport360 : xem tại đây

- Các hình thức thanh toán tại sport360 : xem tại đây

- Khách hàng ngoại tỉnh muốn mua hàng tại SPORT360 ? : xem tại đây

- Phương thức giao hàng - Cách tính phí vận chuyển : xem tại đây

- Tại sao đặt hàng Online lại rẻ hơn? : xem tại đây


Sản phẩm cùng loại


Thêm vào danh sách ưa thích


Thuộc nhóm:

Quy trình mua hàng trên Sport360 hoặc để nhanh nhất và tiết kiệm nhất hãy gọi cho chúng tôi qua hotline : 0984 187 697 - 090 347 2004

Sức khỏe & Thể thao
Phân tích chuyên sâu về cắt nét siết cơ thi đấu thể hình

Lên sàn đấu là nơi phô diễn các nhóm cơ, sự sắc nét, độ to và khả năng trình diễn, các bạn không có hoặc ít kinh nghiệm thì hy vọng bài này của sport360 sẽ giúp các bạn giải quyết được khâu khó nhất là ép cân, siết khô..vốn dĩ chỉ truyền tay từ các anh em, các thầy luyện gà thi đấu, với bài này mình nghĩ các bạn sẽ tự làm được

Một số bải tập chân mông cơ bản cho các bạn nữ

Xu hướng bây giờ là con gái mông cong ngực lép quyến rũ hơn con gái ngực nở mông lép đấy phái đẹp ạ. Đừng tự ti về vòng 3 của mình làm gì cả, siêng năng và kiên trì tập luyện với dây kháng lực sẽ khắc phục được số đo của bạn.

30 phút tập đẹp toàn thân với tạ bình vôi KETTLEBELL full bài tập

Tạ bình vôi là một dụng cụ tập luyện khá đơn giản nhưng mang lại hiệu quả vô cùng lớn cho người tập. Hôm nay, sport360 xin chia sẻ với bạn một số bài tập với tạ bình vôi được đánh giá là hiệu quả nhất để xây dựng cơ bắp , tập chân mông cũng như toàn thân tốt nhất đặc biệt cho các bạn nữ.

8 ưu điểm khi dùng dây đàn hồi tập thể lực

Dây đàn hồi (resistance band) có nhiều kiểu dáng, chất liệu và thiết kế phù hợp với các mức độ luyện tập khác nhau.Với dây đàn hồi, bạn có thể thực hiện các bài tập tăng cường sức mạnh và độ dẻo dai, từ đẩy ngực, kéo cơ lưng, vai, duỗi cơ tam đầu đến squat mà không cần đến tạ. Theo các chuyên gia, dây đàn hồi là món không thể thiếu đối với những người tập luyện, ngay cả người mới tập.

Tập chân mông hiệu quả với dây thun đàn hồi

Nếu đang ngán ngẩm về thân hình xồ xề của mình và mong muốn định hình vùng bụng, mông, đùi trong thời gian kỷ lục thì đừng bỏ qua những thông tin trong bài viết này.Không cần phải đầu tư nhiều, bạn chỉ cần chuẩn bị 1 bộ dây thun đàn hồi bền chắc và kiên trì tập luyện 3 lần/ tuần là sẽ thấy ngay sự khác biệt chỉ sau hơn chục ngày.

Hướng dẫn tập thể thao
Phân tích chuyên sâu về cắt nét siết cơ thi đấu thể hình

Lên sàn đấu là nơi phô diễn các nhóm cơ, sự sắc nét, độ to và khả năng trình diễn, các bạn không có hoặc ít kinh nghiệm thì hy vọng bài này của sport360 sẽ giúp các bạn giải quyết được khâu khó nhất là ép cân, siết khô..vốn dĩ chỉ truyền tay từ các anh em, các thầy luyện gà thi đấu, với bài này mình nghĩ các bạn sẽ tự làm được

Một số bải tập chân mông cơ bản cho các bạn nữ

Xu hướng bây giờ là con gái mông cong ngực lép quyến rũ hơn con gái ngực nở mông lép đấy phái đẹp ạ. Đừng tự ti về vòng 3 của mình làm gì cả, siêng năng và kiên trì tập luyện với dây kháng lực sẽ khắc phục được số đo của bạn.

30 phút tập đẹp toàn thân với tạ bình vôi KETTLEBELL full bài tập

Tạ bình vôi là một dụng cụ tập luyện khá đơn giản nhưng mang lại hiệu quả vô cùng lớn cho người tập. Hôm nay, sport360 xin chia sẻ với bạn một số bài tập với tạ bình vôi được đánh giá là hiệu quả nhất để xây dựng cơ bắp , tập chân mông cũng như toàn thân tốt nhất đặc biệt cho các bạn nữ.

8 ưu điểm khi dùng dây đàn hồi tập thể lực

Dây đàn hồi (resistance band) có nhiều kiểu dáng, chất liệu và thiết kế phù hợp với các mức độ luyện tập khác nhau.Với dây đàn hồi, bạn có thể thực hiện các bài tập tăng cường sức mạnh và độ dẻo dai, từ đẩy ngực, kéo cơ lưng, vai, duỗi cơ tam đầu đến squat mà không cần đến tạ. Theo các chuyên gia, dây đàn hồi là món không thể thiếu đối với những người tập luyện, ngay cả người mới tập.

Tập chân mông hiệu quả với dây thun đàn hồi

Nếu đang ngán ngẩm về thân hình xồ xề của mình và mong muốn định hình vùng bụng, mông, đùi trong thời gian kỷ lục thì đừng bỏ qua những thông tin trong bài viết này.Không cần phải đầu tư nhiều, bạn chỉ cần chuẩn bị 1 bộ dây thun đàn hồi bền chắc và kiên trì tập luyện 3 lần/ tuần là sẽ thấy ngay sự khác biệt chỉ sau hơn chục ngày.

Thông tin liên hệ

SPORT360 - HỆ THỐNG BÁN HÀNG THỂ THAO

Địa chỉ: Số 14C, ngách 9, ngõ 95 Chùa Bộc,  Hà Nội

(ngõ rộng 9m ô tô đỗ được trước cửa shop xem bản đồ )

Điện thoại: 04.62921887 - Fax: 04.62921887

Hotline: 0984 187 697 - 090 347 2004

Email: mrthangbk@gmail.com 

Website: http://360sport.vn/    -   http://sport360.vn/