Đang tải... Vui lòng chờ...
 
Danh mục sản phẩm
Hướng dẫn luyện tập
35 bài tập xà đơn tốt nhất dành cho bạn

Tập xà đơn đúng cách để cải thiện chiều cao, giúp cơ bắp rắn chắc, cơ thể khỏe mạnh? Có thể nói đây là vấn đề đang được rất nhiều người quan tâm và cần lời giải đáp.Nhưng nhiều bạn lại nghĩ tập xà đơn chỉ đơn giản là hít lên và xuống rất đơn điệu và nhàm chán nên vô hình dung có nhiều bạn ít tập hay coi nhẹ vai trò quan trọng của các bài tập xà đơn.Có thể nói nếu không tập xà đơn bạn không thể có cơ xô to và rộng , một hình thể V shap manly hút hồn nhiều cô gái được.

9 cách tập xà đơn tốt nhất tại nhà

Tập xà đơn là một trong những bài tập đơn giản mà hiệu quả nhất dành cho tất cả mọi người, chuyên và không chuyên, chỉ với 1 thanh xà đủ chịu sức nặng, anh em có thể tập bất cứ đâu. Tuy nhiên, tập xà đơn mọi người thường thấy nhàm chán vì là quá đơn điệu với 2 động tác cơ bản: lên và xuống. Do vậy mà hôm nay Sport360 xin giới thiệu cho các bạn 9 bài tập xà đơn cơ bản và hiệu quả nhất tại nhà giúp bạn tăng chiều cao, tăng cường cơ bắp, chữa chứng đau lưng và thoát vị đĩa đệm...rất hiệu quả.

Đeo tạ chân giúp tăng chiều cao, tập luyện thể lực và tốt cho cột sống

Có không ít ý kiến gợi ý rằng, cách tăng chiều cao hiệu quả là thực hiện luyện tập phương pháp đeo tạ chân. Tuy nhiên, không phải ai cũng áp dụng phương pháp đeo tạ chân đúng phương pháp. Cùng tìm hiểu rõ hơn về phương pháp này để tìm đáp án cho câu trả lời "làm thế nào để cao lên với phương pháp đeo tạ chân?".

Tổng hợp các bài tập với vòng treo Gymnastic rings hay nhất

Tập với vòng treo Gymnastic rings thực sự không hề đơn giản nhất là đối với người lần đầu dùng nó.Nhưng dùng rồi sẽ rất rất nghiện vì tác dụng săn chắc body khủng khiếp của các bài tập với vòng treo Gymnastic rings.Hôm nay sport30 xin giới thiệu các bạn clip các bài tập với vòng treo Gymnastic rings hay nhất.

Bài tập Tay hiệu quả với vòng treo Gymnastic Rings

Ring Push-up là bài tập tuyệt vời để phát triển cơ Tay, vai bằng cách thay đổi chiều cao của vòng giúp bạn dễ dàng tăng độ khó của bài tập.Đặc biệt là tập cơ bắp tay sauTuy nhiên, hít đất trên Gymnastic Rings không chỉ đơn giản là gia tăng thêm cường độ sức mạnh mà còn tăng độ dẻo dai. Các khớp cơ cũng hoạt động một cách tự nhiên hơn.

Bài tập ngực hiệu quả với vòng treo Gymnastic Rings

Ring Push-up là bài tập tuyệt vời để phát triển cơ ngực, vai bằng cách thay đổi chiều cao của vòng giúp bạn dễ dàng tăng độ khó của bài tập.Tuy nhiên, hít đất trên Gymnastic Rings không chỉ đơn giản là gia tăng thêm cường độ sức mạnh mà còn tăng độ dẻo dai. Các khớp cơ cũng hoạt động một cách tự nhiên hơn.

Bài tập cho cơ bụng săn chắc với vòng treo Gymnastic Rings

RING ROLL OUT - được xem là một trong những bài tập bụng đẹp hiệu quả không thể thiếu trong routine theo phong cách street workout của bạn. Ring Roll out được xem là bài tập quan trọng cần có (core body exercise) và đặt trọng tâm vào việc phát triển sức mạnh và cơ bụng để có được cơ bụng đẹp trong thời gian ngắn nhất

Hướng dẫn dùng khóa thắt và điều chỉnh vòng xà treo ring dip

Cảm ơn các bạn đã tin tưởng và sử dụng vòng xà treo Ring Dip mà sport360 cung cấp,thời gian vừa qua dòng Vòng xà treo Ring Dip có khóa điều chỉnh đã được các bạn vô cùng quan tâm bởi sự tiện lợi trong sử dụng của nó so với phiên bản không khóa Bộ vòng xà tay tập thể dục Ring Dip . Và sản phẩm này luôn trong tình trạng " cháy hàng" vì lượng khách đặt mua quá nhiều.

Các vị trí treo vòng xà treo Ring Dip cho bạn tham khảo

Tác dụng của vòng xà treo Ring Dip thì chắc các bạn đã hiểu rõ rồi và có rất nhiều bạn đã sắm cho mình Bộ vòng xà tay tập thể dục Ring Dip trong nội dung bài viết này mình xin giới thiệu cho các bạn tham khảo Các vị trí treo vòng xà treo Ring Dip thích hợp ở nhà,Vì có rất nhiều bạn đã hỏi và muốn ADD tư vấn rõ hơn vị trí setup vòng xà hợp lý nhất

Pull Up P90X Kéo xà đơn tập xô

Câu trả lời là tất cả chúng ta đều cần thiết để tập luyện bài này vì những mục tiêu rất khác nhau. Cho dù bạn là nam hay nữ, thanh niên hay người có tuổi, phụ nữ hay đàn ông, người mới tập thể hình - GYM hay đã tập lâu rồi, người muốn tăng cơ hay giảm mỡ ...Tất cả đều không quan trọng, những cách thực hiện khác nhau về cường độ và khối lượng sẽ mang đến những kết quả khác nhau.

khoa học đã khẳng định tập xà đơn giúp tăng chiều cao

Tập xà đơn giúp bạn kéo giãn các cơ xương , không còn sự đè nén của các lớp sụn với giữa các đầu xương phát triển. Các đầu xương dần dần được kéo ra xa nhau, áp lự do xương đè nén lên sụn dần dần mất đi, các lớp sụn mới dễ dàng được sinh ra. Các lớp sụn mới được sinh ra càng nhiều thì xương của chúng ra càng dài, càng cao.

Xà đơn giúp bạn chống bệnh đau lưng,thoái hóa cột sống và tăng chiều cao,sức khỏe

Xà đơn giúp bạn chống bệnh đau lưng,thoái hóa cột sống và tăng chiều cao,sức khỏe.

Nơi mua Xà đơn giá rẻ,xà đơn gắn tường,xà đơn treo cửa,xà đơn iron gym extreme,xà đơn xếp,xà kép giá rẻ nhất

Sport360 được biết đến như nhà bán lẻ và phân phối hàng đầu các thiết bị, dụng cụ thể dục thể thao tại Việt Nam. Sport360 – một thế giới thể thao !

Phương pháp tập xà đơn đúng cách và hiệu quả

Tập xà đơn, xà kép là một phương pháp tập thể dục rất đơn giản và hiệu quả, với các dụng cụ tập xà đơn như xà đơn treo tường, xà đơn đa năng, xà đơn xếp, xà kép bạn hoàn toàn có thể tập luyện ngay tại nhà, tại nhưng nơi ít không gian. Tuy nhiên để tập dúng cách thì không phải ai cũng có thể làm được, sau đây là cách tập luyện xà đơn đúng cách.

Thống kê truy cập
Chi tiết giỏ hàng >>
Chưa có sản phẩm nào trong giỏ hàng của bạn!

Xà đơn đa năng Wall Pull Up Bar P90X

Giá cũ:
800.000 ₫
Giá mới  (-31%):
550.000 ₫
Số lượng đã bán:
0
Đánh giá:
Phí vận chuyển:
Tính phí khi thanh toán
Số lượng :


Xà đơn đa năng Wall Pull Up Bar P90X

- Xà đơn đa năng P90X Chuyên luyện các cơ bắp phần trên của cơ thể, P90X biến không gian phòng bạn thành nơi luyện tập lý tưởng chỉ trong vài giây.

- bạn cần khoan lắp Xà đơn P90X vào tường và sau đó bạn thoải mái tập các động tác kéo  cho các cơ vaitaylưng.

- Có 3 tư thế rộng, vừa, hẹp cho các vùng cơ khác nhau.

 - bạn có thể kết hợp xà đơn P90X với Bộ vòng xà tay tập thể dục Ring Dip  hay Dây đeo tập bụng AB traps để tập cơ bụng.,cô ngực..

- ngoài ra bạn còn có thể dùng nó để làm giá treo bao boxing,rất tiết kiệm và đa năng

- Xà đơn đa năng P90X  được làm từ thép chịu lực rất chắc chắn. Bạn không có thời gian đến phòng tập, nhưng vẫn muốn luyện tập để có thân hình săn chắc.  Bạn đang muốn phát triển các cơ bắp vùng vai, xô , cánh tay... Hay đơn giản là bạn đang cố gắng tập luyện để phát triển chiều cao của mình.  Hãy dùng Xà đơn đa năng Wall Pull Up Bar P90X.    

- Wall Pull Up Bar P90X  Với Xà đơn đa năng Wall Pull Up Bar P90X, bạn không phải lo lắng về không gian tập, vị trí lắp đặt và độ cao đối với người tập vì thiết bị có thể gắn trên tường, độ cao là tùy chọn sao cho phù hợp với chiều cao người tập.

- Bảng giá sỉ lấy số lượng cho khách :

Đơn giá 580.000 VNĐ -3% -5%
Số lượng Từ 1 - 2 Từ 3 - 9 Từ 10 - 50

 

Hình ảnh Xà đơn đa năng Wall Pull Up Bar P90X

Xà đơn đa năng P90X

Xà đơn đa năng Wall Pull Up Bar P90X

xà đơn đa năng P90X

                       xà đơn đa năng P90X


Hướng dẫn lắp Xà đơn đa năng Wall Pull Up Bar P90X

B1: lắp hoàn chỉnh xà P90X ( hình 1 )
B2: Đánh dấu 8 vịtrí khoan lên tường
Chú ý : tường chắc thì khoan mũi 12 mm,tường mềm khoan mũi 10 mm
B3: Khoan 8 lỗvới đường kính thích hợp như đã tưvấn tại B2.lỗkhoan sâu khoảng 10
cm – 11 cm
B4 : lắp 8 con nởsắt vào xà P90X và hơi siết nhẹbulong của 8 con nởsắt ( Hình 2 )
B5 : Dùng búa đóng 8 con nởsắt vào vịtrí 8 lỗ đã khoan ởB3 ( Hình 3 )
B6: Dùng Cờlê siết chặt 8 con nởsắt ( Hình 4 )
Chú ý : chỉ siết cho đến khi bulong di chuyển đc khoảng 1 cm thì dừng. sản phẩm đi kèm với bộ nở sắt ( dùng tốt cho tường betong hay gạch đặc ) , nếu tường nhà bạn xây bằng gạch lỗ thì nên mua bộ vít + nở nhựa sẽ đem lại hiệu quả lắp xà đơn chắc chắn hơn.

Hướng dẫn lắp Xà đơn đa năng Wall Pull Up Bar P90X

Video hướng dẫn lắp Xà đơn đa năng Wall Pull Up Bar P90X

 

Các bài đăng giúp bạn sử dụng hiệu quả Xà đơn đa năng Wall Pull Up Bar P90X : xem thêm tại đây


Pull Up P90X Kéo xà đơn tập xô
Câu trả lời là tất cả chúng ta đều cần thiết để tập luyện bài này vì những mục tiêu rất khác nhau. Cho dù bạn là nam hay nữ, thanh niên hay người có tuổi, phụ nữ hay đàn ông, người mới tập thể hình - GYM hay đã tập lâu rồi, người muốn tăng cơ hay giảm mỡ ...Tất cả đều không quan trọng, những cách thực hiện khác nhau về cường độ và khối lượng sẽ mang đến những kết quả khác nhau.

khoa học đã khẳng định tập xà đơn giúp tăng chiều cao
Tập xà đơn giúp bạn kéo giãn các cơ xương , không còn sự đè nén của các lớp sụn với giữa các đầu xương phát triển. Các đầu xương dần dần được kéo ra xa nhau, áp lự do xương đè nén lên sụn dần dần mất đi, các lớp sụn mới dễ dàng được sinh ra. Các lớp sụn mới được sinh ra càng nhiều thì xương của chúng ra càng dài, càng cao.

Xà đơn giúp bạn chống bệnh đau lưng,thoái hóa cột sống và tăng chiều cao,sức khỏe
Xà đơn giúp bạn chống bệnh đau lưng,thoái hóa cột sống và tăng chiều cao,sức khỏe.

Phương pháp tập xà đơn đúng cách và hiệu quả
Tập xà đơn, xà kép là một phương pháp tập thể dục rất đơn giản và hiệu quả, với các dụng cụ tập xà đơn như xà đơn treo tường, xà đơn đa năng, xà đơn xếp, xà kép bạn hoàn toàn có thể tập luyện ngay tại nhà, tại nhưng nơi ít không gian. Tuy nhiên để tập dúng cách thì không phải ai cũng có thể làm được, sau đây là cách tập luyện xà đơn đúng cách.

 

Mua Xà đơn đa năng Wall Pull Up Bar P90X,xà đơn đa năng giá rẻ nhất

Thông tin hỗ trợ khách hàng : 0984.187.697

- Sơ đồ đường đi đến shop dụng cụ thể thao SPORT360 : xem tại đây

- Các hình thức mua hàng tại sport360 : xem tại đây

- Các hình thức thanh toán tại sport360 : xem tại đây

- Khách hàng ngoại tỉnh muốn mua hàng tại SPORT360 ? : xem tại đây

- Phương thức giao hàng - Cách tính phí vận chuyển : xem tại đây

- Tại sao đặt hàng Online lại rẻ hơn? : xem tại đây


Sản phẩm cùng loại


Thêm vào danh sách ưa thích


Thuộc nhóm:

Quy trình mua hàng trên Sport360 hoặc để nhanh nhất và tiết kiệm nhất hãy gọi cho chúng tôi qua hotline : 0984 187 697 - 090 347 2004

Sức khỏe & Thể thao
35 bài tập xà đơn tốt nhất dành cho bạn

Tập xà đơn đúng cách để cải thiện chiều cao, giúp cơ bắp rắn chắc, cơ thể khỏe mạnh? Có thể nói đây là vấn đề đang được rất nhiều người quan tâm và cần lời giải đáp.Nhưng nhiều bạn lại nghĩ tập xà đơn chỉ đơn giản là hít lên và xuống rất đơn điệu và nhàm chán nên vô hình dung có nhiều bạn ít tập hay coi nhẹ vai trò quan trọng của các bài tập xà đơn.Có thể nói nếu không tập xà đơn bạn không thể có cơ xô to và rộng , một hình thể V shap manly hút hồn nhiều cô gái được.

9 cách tập xà đơn tốt nhất tại nhà

Tập xà đơn là một trong những bài tập đơn giản mà hiệu quả nhất dành cho tất cả mọi người, chuyên và không chuyên, chỉ với 1 thanh xà đủ chịu sức nặng, anh em có thể tập bất cứ đâu. Tuy nhiên, tập xà đơn mọi người thường thấy nhàm chán vì là quá đơn điệu với 2 động tác cơ bản: lên và xuống. Do vậy mà hôm nay Sport360 xin giới thiệu cho các bạn 9 bài tập xà đơn cơ bản và hiệu quả nhất tại nhà giúp bạn tăng chiều cao, tăng cường cơ bắp, chữa chứng đau lưng và thoát vị đĩa đệm...rất hiệu quả.

Đeo tạ chân giúp tăng chiều cao, tập luyện thể lực và tốt cho cột sống

Có không ít ý kiến gợi ý rằng, cách tăng chiều cao hiệu quả là thực hiện luyện tập phương pháp đeo tạ chân. Tuy nhiên, không phải ai cũng áp dụng phương pháp đeo tạ chân đúng phương pháp. Cùng tìm hiểu rõ hơn về phương pháp này để tìm đáp án cho câu trả lời "làm thế nào để cao lên với phương pháp đeo tạ chân?".

Tổng hợp các bài tập với vòng treo Gymnastic rings hay nhất

Tập với vòng treo Gymnastic rings thực sự không hề đơn giản nhất là đối với người lần đầu dùng nó.Nhưng dùng rồi sẽ rất rất nghiện vì tác dụng săn chắc body khủng khiếp của các bài tập với vòng treo Gymnastic rings.Hôm nay sport30 xin giới thiệu các bạn clip các bài tập với vòng treo Gymnastic rings hay nhất.

Bài tập Tay hiệu quả với vòng treo Gymnastic Rings

Ring Push-up là bài tập tuyệt vời để phát triển cơ Tay, vai bằng cách thay đổi chiều cao của vòng giúp bạn dễ dàng tăng độ khó của bài tập.Đặc biệt là tập cơ bắp tay sauTuy nhiên, hít đất trên Gymnastic Rings không chỉ đơn giản là gia tăng thêm cường độ sức mạnh mà còn tăng độ dẻo dai. Các khớp cơ cũng hoạt động một cách tự nhiên hơn.

Hướng dẫn tập thể thao
35 bài tập xà đơn tốt nhất dành cho bạn

Tập xà đơn đúng cách để cải thiện chiều cao, giúp cơ bắp rắn chắc, cơ thể khỏe mạnh? Có thể nói đây là vấn đề đang được rất nhiều người quan tâm và cần lời giải đáp.Nhưng nhiều bạn lại nghĩ tập xà đơn chỉ đơn giản là hít lên và xuống rất đơn điệu và nhàm chán nên vô hình dung có nhiều bạn ít tập hay coi nhẹ vai trò quan trọng của các bài tập xà đơn.Có thể nói nếu không tập xà đơn bạn không thể có cơ xô to và rộng , một hình thể V shap manly hút hồn nhiều cô gái được.

9 cách tập xà đơn tốt nhất tại nhà

Tập xà đơn là một trong những bài tập đơn giản mà hiệu quả nhất dành cho tất cả mọi người, chuyên và không chuyên, chỉ với 1 thanh xà đủ chịu sức nặng, anh em có thể tập bất cứ đâu. Tuy nhiên, tập xà đơn mọi người thường thấy nhàm chán vì là quá đơn điệu với 2 động tác cơ bản: lên và xuống. Do vậy mà hôm nay Sport360 xin giới thiệu cho các bạn 9 bài tập xà đơn cơ bản và hiệu quả nhất tại nhà giúp bạn tăng chiều cao, tăng cường cơ bắp, chữa chứng đau lưng và thoát vị đĩa đệm...rất hiệu quả.

Đeo tạ chân giúp tăng chiều cao, tập luyện thể lực và tốt cho cột sống

Có không ít ý kiến gợi ý rằng, cách tăng chiều cao hiệu quả là thực hiện luyện tập phương pháp đeo tạ chân. Tuy nhiên, không phải ai cũng áp dụng phương pháp đeo tạ chân đúng phương pháp. Cùng tìm hiểu rõ hơn về phương pháp này để tìm đáp án cho câu trả lời "làm thế nào để cao lên với phương pháp đeo tạ chân?".

Tổng hợp các bài tập với vòng treo Gymnastic rings hay nhất

Tập với vòng treo Gymnastic rings thực sự không hề đơn giản nhất là đối với người lần đầu dùng nó.Nhưng dùng rồi sẽ rất rất nghiện vì tác dụng săn chắc body khủng khiếp của các bài tập với vòng treo Gymnastic rings.Hôm nay sport30 xin giới thiệu các bạn clip các bài tập với vòng treo Gymnastic rings hay nhất.

Bài tập Tay hiệu quả với vòng treo Gymnastic Rings

Ring Push-up là bài tập tuyệt vời để phát triển cơ Tay, vai bằng cách thay đổi chiều cao của vòng giúp bạn dễ dàng tăng độ khó của bài tập.Đặc biệt là tập cơ bắp tay sauTuy nhiên, hít đất trên Gymnastic Rings không chỉ đơn giản là gia tăng thêm cường độ sức mạnh mà còn tăng độ dẻo dai. Các khớp cơ cũng hoạt động một cách tự nhiên hơn.

Thông tin liên hệ

SPORT360 - HỆ THỐNG BÁN HÀNG THỂ THAO

Địa chỉ: Số 14C, ngách 9, ngõ 95 Chùa Bộc,  Hà Nội

(ngõ rộng 9m ô tô đỗ được trước cửa shop xem bản đồ )

Điện thoại: 04.62921887 - Fax: 04.62921887

Hotline: 0984 187 697 - 090 347 2004

Email: mrthangbk@gmail.com 

Website: http://360sport.vn/    -   http://sport360.vn/