Sở hữu xà đơn xếp - cách đầu tư sức khỏe thiết thực
Bạn muốn chấm dứt những cơn đau lưng, bạn muốn tăng chiều cao hay chỉ đơn giản là thể thao cho sức khỏe mà không có thời gian đến phòng tập. Sở hữu một xà đơn xếp, thiết kế xà đơn xà kép đơn giản trong gia đình là ý tưởng không gì hoàn hảo hơn.
Tập xà đơn là một hình thức thể thao được nhiều người biết đến như một bài tập cho sức khỏe. Ngày nay, khi chất lượng cuộc sống ngày càng được nâng cao, thể dục thể thao càng được ưa chuộng hơn. Với những ai có điều kiện và thời gian thì phòng gym là một môi trường lý tưởng.
Còn những người khác thì sao? Họ sẽ sở hữu cho mình một xà đơn xếp tại nhà để có thể tập xà tại nhà bất cứ lúc nào họ có thể. Với lựa chọn này, họ có thể chủ động được thời gian luyện tập, và xà đơn mang lại nhiều tác dụng tốt. Đầu tư xà đơn xếp cũng là cách để mang lại và duy trì sức khỏe của mình.
>>> Tham khảo Tổng hợp các bài viết về cách tập luyện với xà đơn : Tại đây
Khác với loại xà đơn treo tường 1 thanh đơn giản kích sang 2 bên tường , loại xà đơn xếp mà Thể thao 360 bán rất chạy tại Hà Nội và tpHCM lại là loại to bền chắc và để trên nền nhà , mang lại vẻ chắc chắn và yên tâm cho người tập luyện hơn, đặc biết đối với ai bị đau lưng thoát vị đĩa đệm cần 1 loại xà chắc chắn thì đây chính là sản phẩm bạn cần.
Xà đơn xếp của chúng tôi còn có thể điều chỉnh độ cao để phù hợp với nhiều người và có thể gấp gọn lại để tiết kiệm không gian cho ngôi nhà của bạn.
Những bài tập xà đơn mang lại sức khỏe tốt cho người tập
Công dụng của xà đơn xếp
Các bài tập xà đơn được biết là một hình thức thể thao mang lại nhiều hữu ích, nhất là sức khỏe của chúng ta.
- Với trẻ em, thay vì chơi bóng chuyền hay bơi lội để cải thiện chiều cao thì các em có thể vận dụng tập xà đơn vừa tiết kiệm thời gian mà hiệu quả không kém cạnh gì.
- Những đối tượng mắc bệnh xương khớp, thoái hóa, hoặc làm việc văn phòng ít có thời gian thể thao thì xà đơn xếp với thiết kế bục dẫm sẽ dễ dàng thực hiện các bài tập. Duy trì động tác đu xà, thả lỏng cơ thể sẽ mang lại hiệu quả giảm đau cơ, giảm đau lưng do thoát vị đĩa đệm , hỗ trợ trị cong vẹo cột sống.
- Các bài tập bổ trợ cho cơ tay, cơ chân, ngực sẽ giúp cho nam giới có thân hình khỏe khắn, săn chắc, cơ bắp nở nang. Vì thế, đây là trợ thủ đắc lực của các chàng.
- Xà đơn xếp còn là người bạn giúp chị em có cơ thể thon gọn, quyến rũ hơn.
Cách tập xà đơn xếp đúng cách
Tập xà đơn sẽ kéo toàn thân giãn ra do phải chịu trọng lượng của cơ thể. Với người dùng bài tập này để hỗ trợ chữa bệnh thì thường tập vừa phải để không ảnh hưởng đến sức khỏe. Riêng với các đối tượng ứng dụng công cụ này nhằm tăng chiều cao đặc biệt là thanh thiếu niên thì tập xà đơn xếp cần đúng cách mới phát huy tác dụng.
Cách chọn xà đơn:
- Tùy theo mục đích của người tập, nếu chỉ đơn thuần là hít xà thì xà đơn treo tường là hữu ích. Tuy nhiên, nếu muốn tận dụng hết những bài tập khi cần thiết để cơ ngực, cơ tay khỏe hơn thì nên chọn xà đơn đa năng.
- Tìm mua ở những địa chỉ bán xà đơn uy tín, chất lượng để sở hữu công cụ chắc, yên tâm luyện tập, giá hợp lý.
Cách Nắm xà đơn
- Nếu để lòng bàn tay xoay vào người thì người tập sẽ dùng nhiều lực hơn mới nâng cơ thể lên.
- Ngược lại, lòng bàn tay quay ra ngoài thì hai tay phải nắm xà chặt, giữ khoảng cách rộng bằng vai. Không phải chỉ cần cầm chặt xà là có thể nâng cơ thể lên được, chúng ta có thể tập một vài lần cho các cơ ngón tay quen với việc chịu được trọng lượng lớn.
Cách Hít xà đơn đúng cách
- Giữ cơ thể thẳng nhất là xương sống, dùng lực của cánh tay, vai kéo người lên, đầu cao bằng xà cùi chỏ ép sát vào người.
- Khi ở vị trí trên cùng, bạn gồng bắp tay cứng khoảng 1 giây, sau đó hít vào rồi từ từ thả lỏng cơ thể ra.
- Lặp lại cách hít xà đơn này nhuần nhuyễn, đúng cách sẽ là bước khởi đầu thuận lợi cho những bài tập về cơ tay, cơ bắp, cơ bụng…
Đầu tư xà đơn xếp là một cách duy trì sức khỏe
Găng tay có móc giúp hỗ trợ tập xà đơn hiệu quả cho người đau lưng
Đối với nhưng ai bị đau lưng , bị thoát vị đĩa đệm hoặc người cao tuổi thì họ rất muốn tập với xà đơn để chữa bệnh , giảm đau lưng. Nhưng có 1 điểm cần lưu ý là thường họ chỉ bám được xà đơn khoảng 15s – 30s là mỏi tay. Vì vậy mà Thể thao 360 còn cung cấp thêm cho họ 1 sự lựa chọn hoàn hảo đó là dụng cụ hỗ trợ họ bám xà được lâu hơn – Găng tay có móc hỗ trợ kéo xà giảm đau lưng
Có nên sở hữu xà đơn xếp trong gia đình
Với những công dụng thiết thực của xà đơn xếp bên cạnh các bài tập đơn giản, sở hữu công cụ này trong nhà là lựa chọn tối ưu. Bạn quan tâm đến sức khỏe của bản thân và những người trong gia đình nhưng việc đến các phòng tập vừa mất thời gian và không phải ai cũng có điều kiện.
Một chiếc xà đơn xà kép sẽ không chiếm nhiều diện tích nhà nhưng thật sự cần thiết và giúp chúng ta linh động trong việc sắp xếp thời gian. Bạn sẽ không phải vội vã làm xong công việc rồi chạy ào tới chỗ tập. Xà đơn xếp tại gia vừa giúp chúng ta tiết kiệm được thời gian, chi phí mà mọi thành viên trong gia đình đều có thể tận dụng được.
Lựa chọn xà đơn xếp chất lượng có khó
Nếu bạn ở Hà Nội hoặc tpHCM muốn mua xà đơn xếp nhưng không có kinh nghiệm về các công cụ thể dục này, bạn có thể nhờ ai đó tư vấn hoặc qua trực tiếp shop Thể thao 360 để được tư vấn và chọn mẫu xà đơn xếp bạn ưng ý nhất hoặc truy cập ngay vào https://360sport.vn để tham khảo. Đội ngũ tư vấn viên trực tuyến luôn có mặt hỗ trợ thắc mắc khách hàng nên bạn đừng ngại chia sẻ khó khăn của mình.
Ngoài sản phẩm xà đơn xếp, khách hàng còn có thể dạo một vòng danh mục đa dạng của shop thể thao 360. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể tham khảo các thông tin bổ ích về cách tập cũng như chế độ ăn uống phù hợp mang lại hiệu quả.
Đây là địa chỉ bán hàng uy tín chuyên về thể thao tốt nhất tại Việt Nam, giờ vẫn chưa muộn khi bạn tìm đến chúng tôi. Giá tốt mỗi ngày sẽ giúp bạn tiết kiệm được một khoản đáng kể mà vẫn sở hữu được sản phẩm đúng chất lượng.
Nếu đã thấy được sự cần thiết của xà đơn xếp, chúng tôi khuyên bạn đừng chần chừ mà hãy liên hệ ngay với chúng tôi để có sự tư vấn thiết thực về sản phẩm. Hãy đến và trải nghiệm thế giới dụng cụ thể thao cùng thể thao 360 ngay hôm nay nhé.
