Tổng hợp các bài tập với vòng treo Gymnastic rings hay nhất

Bạn muốn tập GYM theo phong cách street workout ? Bạn mới mua vòng treo Gymnastic rings nhưng thấy nó sử dụng quá khó ? Tập với vòng treo Gymnastic rings thực sự không hề đơn giản nhất là đối với người lần đầu dùng nó.

Nhưng dùng rồi sẽ rất rất nghiện vì tác dụng săn chắc body khủng khiếp của các bài tập với vòng treo Gymnastic rings. Hôm nay 360sport xin giới thiệu các bạn clip các bài tập với vòng treo Gymnastic rings hay nhất.

12 Bài tập với vòng treo Gymnastic rings hay nhất cho người mới tập

Danh sách các bài tập và vị trí của nó trong clip để bạn tiện theo dõi.

0:00 Push ups
0:30 Rows
1:05 Chest Flyes
1:30 Rear Flyes
1:55 Face Pulls
2:09 Row to Tricep Extension
2:31 Pelican Curls
2:55 Dips and progressions
3:20 Tricep Extensions
3:50 Chin up progressions
4:25 Hanging Leg Raises
5:00 L sit

360Sport hi vọng xem xong clip này các bạn sẽ nhanh chóng làm chủ các bài tập với vòng xà treo Ring Dip nhé

Top 10 bài tập cơ bản và nâng cao với vòng treo Ring Dip

Nguồn : youtube.com và internet