Lợi ích tuyệt vời khi tập luyện với bao cát đấm bốc

Bao cát đấm bốc hay còn gọi là bao cát tập võ đã không còn quá xa lạ với những ai thích tập thể dục, vận động. Đây là một trong những dụng cụ tập thể dục phổ biến mà hầu hết các bạn đều sở hữu cho riêng mình để có thể rèn luyện sức khỏe mỗi ngày.

      Bao cát đấm bốc sẽ giúp bạn cải thiện đáng kể tình trạng sức khỏe cũng như hỗ trợ đắc lực cho quá trình luyện tập của mình. Những lợi ích của việc tập luyện với bao cát như thế nào thì trong bài viết dưới đây tôi xin được chia sẻ với các bạn.

     Chính tôi tự trải nghiệm và chia sẻ thực tế để bạn nào có mong muốn cái thiện sức khỏe, sức bền và vóc dáng ( tăng cơ giảm mỡ ) khi đã thất bại với Gym thì sẽ thành công nhanh chóng và đơn giản hơn khi tập kickfit với bao cát đấm bốc.

 tăng cơ giảm mỡ nhanh chóng với bao cát đấm bốc

Những lợi ích khi tập luyện với bao cát đấm bốc

     Trước khi đến với tập luyện tôi cao 1m67cm , nặng 80kg và tôi thấy mình thật là béo ,c hậm chạp và yếu. Có lẽ vì tôi là dân văn phóng nên ít vận động . Tôi khá là tự tin và chán nản vì thân hình của mình. Tôi cũng đã từng 2-3 lần gì đó thửu tập gym nhưng không ăn thua vì không thể kiên trì , hiệu quả tập gym mang lại “hơi chậm” so với kỳ vọng của tôi.

     Và tình cờ qua internet , tôi có đọc được 1 bài viết từ trang 24h.com.vn tôi biết đến lợi ích to lớn của kickfit mà đơn giản ở đây chỉ là việc tập luyện hàng ngày với bao cát đấm bốc , nó sẽ giúp mình tiêu hao mỡ nhanh chóng và nhanh nhẹn hơn, lại xả stress sau công việc nên tôi đã thử và vui mừng với thành quả của mình sau 3 tháng tập hàng ngày tại nhà mình. Tôi đã giảm được 15 kg , cơ thể săn chắc , tăng cơ giảm mỡ, cơ thể nhanh nhẹ rõ rệt và kéo theo là cả sự tự tin của tôi mỗi khi đi làm hay đi chơi. Tôi quyết định chia sẻ trải nghiệm của mình vì mọi người để các bạn cũng có được niền vui như tôi.

>>>Tham khảo thêm các bài viết về hướng dẫn tập luyện Boxing : Tại đây

Đốt cháy calo và tiêu hao mỡ thừa một cách hiệu quả

Kết quả của việc tập luyện với bao cát đã được minh chứng là có hiệu quả cao trong việc tiêu hao mỡ thừa một cách hiệu quả. Với các động tác đúng kỹ thuật sẽ giúp bạn nhanh chóng tiêu hao đi lượng mỡ dư thừa tại bắp tay, cánh tay, vùng eo và đùi một cách nhanh chóng…

Cải thiện hệ tim mạch

Việc sở hữu một bao cát treo để tập luyện hàng ngày sẽ giúp bạn cải thiện đáng kể hệ tim mạch, giúp lượng máu lưu thông nhanh và tăng cường sức mạnh, sự deo dai của cơ thể.

Giúp cải thiện vùng cơ của toàn thân

Khi tham gia tập luyện với bao cát bạn phải vận động cùng một lúc nhiều nhóm cơ khác nhau như cơ tay, vai, eo… khi đó các cơ của bạn sẽ cùng hoạt động đồng thời một lúc. Sự kết hợp deo dai của các động tác sẽ khiến các cơ của bạn vận động linh hoạt hơn  và mang lại hiệu quả cho toàn cơ thể. Đây là lý do chính mà hầu hết các bạn lựa chọn tập luyện với bao cát treo để cải thiện ngoại hình cơ thể.

Tăng cường sức mạnh các vùng trung tâm như tay, mắt

Với việc tập luyện bằng bao cat, trong quá trình tập luyện bạn sẽ cần phải tập tủng toàn bộ cho vùng tay, mắt khi đó bạn sẽ có cơ hội rèn luyện đặc biệt cho các vị trí này. Việc tập trung sức mạnh vào tay để có được những cú đám mạnh, hiệu quả. Ngoài ra, mắt cũng cần có sự tập trung cao độ để có những cú đấm đúng vị trí.

Một số lợi ích khác khi tập đấm bao cát

• Giảm căng thẳng mỗi khi bạn phải làm việc mệt nhọc. Những bài tập nhẹ nhàng với bao cát sẽ giúp bạn lấy lại được thăng bằng cho cơ thể
• Rèn luyện sức khỏe hàng ngày: Bạn không cần phải tập luyện quá nhiều hoặc quá nặng mà bạn chỉ cần rèn luyện mỗi ngày một chút để tăng cường sức khỏe cũng như sự dẻo dai của các cơ trên cơ thể.
• Bạn có thể rèn luyện cơ thể ở bất cứ nơi đâu có thể ở nhà hay đến các phòng tập gym bởi đây được coi là một phương pháp tập đơn giản.

Luyện tập sức khỏe với bao cát hàng ngày

Những lưu ý khi tập luyện với bao cát đấm bốc

Chuẩn bị dụng cụ đấm bốc tốt trước khi tập

Điều cơ bản nhất là bạn cần có bao cát đấm bốc ( dạng bao cát treo ) hoặc Trụ đấm bốc ( dạng bao cát đứng ) để tập luyện đấm đá. Bao đấm nên dùng loại vỏ bằng da , ruột tốt phải bằng vụn da vụn vải nghiền nhỏ , tránh loại bao đấm nhồi bằng cát , mùn cưa , rác thải.

găng tay đấm bốc tôi mua tại shop Thể thao 360

Tiếp theo là bạn nên có đôi găng đấm bốc tốt , có lớp da bền và lớp mút tốt để giảm chấn bảo vệ khớp tay cho bạn . Nếu bạn không có găng đấm bao cát thì nên dùng băng quấn tay đấm bốc để bảo vệ tay mình .

Đặc biệt khi dùng găng đấm bốc hay băng đa thì tuổi thọ bao đấm cũng tăng lên từu 2 -5 lần so với việc bạn dùng tay không đấm đó.

Nếu bạn hay tập đá thì nên dùng đồ bảo hộ chân như tất chân Bảo hộ mu bàn chân kickfit

Bảo hộ mu bàn chân kickfit

Nhận diện loại bao cát phù hợp

      Tùy theo sức lực cơ thể của từng người mà bạn sẽ lựa chọn cho mình một bao cát có trọng lượng phù hợp. Việc này khá quan trọng bởi nó ảnh hưởng đến kết quả tập luyện của bạn.

     Bạn không nên lựa chọn những bao cát có trọng lượng quá lớn vượt quá khả năng sức khỏe của bạn vì khi đó trong quá tình luyện tập sẽ gây ra những kết quả không tốt và ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe.

      Còn nếu bạn lựa chọn những bao cát có trọng lượng quá nhẹ thì hiệu quả tập luyện lại không cao, bao đấm dễ bị văng đi khi đấm đá và khi đó lực văng lại của bao đấm khiến tổn hại cho tay hoặc ta dễ đấm trượt tâm bao đấm gây chấn thương

tôi cũng bao cát đấm bốc tại shop Thể thao 360 loại to nhất chỉ có 620k

Kỹ thuật tập luyện với bao cát

Các bài tập với bao cát về cơ bản là khá đơn giản tuy nhiên mỗi động tác cần phải đúng kỹ thuật. Khi tập bạn cần tập trung mọi sức lực vào cú đấm, tu thế người đúng tiến thẳng về phía trước đảm bảo đúng kỹ thuật. Có như vậy các cơ thể trên cơ thể bạn mới có thể kết hợp, phối hợp nhịp nhàng với nhau và mang lại hiệu quả tốt nhất.

Những tiện lợi khi tập luyện với bao cát

Có thể tập luyện mọi lúc mọi nơi

Bao cát đấm bốc là một dụng cụ tập luyện phổ biến nên bạn có thể tự mua về nhà tập luyện theo hướng dẫn hoặc nếu bạn có thời gina và điều kiện thì bạn có thể đến tập luyện tại các trung tâp, phòng tập gym. Ngoài ra, bạn có mang bao cát treo tới các vị trí công cộng như công viên để vừa thưa giãn bầu không khí trong lành vừa tập luyện sức khỏe.

Giá rẻ

Giá treo bao cát hay bao cát đấm bốc đều có mức giá vô cùng vừa phải. Bạn có thể dễ dàng sở hữu cho mình một dụng cụ tập này. Mức giá có thể dao động từ 300-500 nghìn tùy theo mõi loại. Với mức giá như vậy thì không khó khăn gì để sở hữu cho mình một dụng cụ tập luyện hữu ích.

>>> Tham khảo thêm bài viết :  Nơi sản xuất và bán bao cát tập võ và dụng cụ võ thuật uy tín

Mua bao cát đấm bốc ở đâu uy tín và giá rẻ

Bạn muốn mua Bao cát đấm tốt để tập luyện thể lực nên chọn shop Thể thao 360 để đảm bảo mua được Bao cát đấm ưng ý về chất lượng và hài lòng về dịch vụ của shop

shop Thể thao 360 chuyên cung cấp Bao cát đấm , bao cát tập võ tốt có uy tín số 1 trong giới dụng cụ võ thuật  là điểm đến tin cậy dành cho bạn. Bạn ở Hà Nội, tphcm hay các tỉnh khác có thể mua online đặt hàng trên web 360sport.vn hoặc alo hotline 0984187697 để được tư vấn và giao hàng nhanh nhất . Bạn hoàn tâm yên tâm về chất lượng và hài lòng về sự tư vấn nhiệt tình của chính chủ shop.

Và ngay bay giờ bạn muốn sở hữu cho mình một bao cát đấm bốc bạn có thể liên hệ ngay với chúng tôi theo địa chỉ https://360sport.vn/. Tại đây chúng tôi có cung cấp đầy đủ các loại bao cát tập luyện để bạn dễ dàng lựa chọn.