Đai lưng cứng hỗ trợ gánh tạ Squat

Đai lưng cứng hỗ trợ gánh tạ Squat

Thông tin sản phẩm :

Các loại đai lưng tập GYM mà sport360 đang cung cấp :

Loại đai lưng mềm :

+  Đai thắt bụng tập thể hình Valeo : 350k  

+  Đai lưng mềm tập thể hình XK : 300k ( hàng VN,có 3 size,loại miếng dán điều chỉnh ngắn )

+  Đai Lưng Mềm Lifting Belt tập thể hình  : 400k ( hàng nhập ,bán chạy nhất,loại miếng dán điều chỉnh dài cho nhiều size bụng,chất lượng cao )

Loại đai lưng Cứng :

+ Đai lưng cứng hỗ trợ gánh tạ : 450k  ( bản dày, thiết kế miếng dán điều chỉnh, bán rất chạy, chất lượng cao )

+ Đai bảo vệ lưng tập GYM cao cấp  :  500k  ( thiết kế kiểu cũ,dạng xỏ quai như thắt lưng )

                   Đai bảo vệ lưng tập GYM cao cấp hỗ trợ gánh tạ Squat

Tác dụng bảo vệ cột sống của Đai lưng cứng hỗ trợ gánh tạ Squat

-  Đai lưng cứng hỗ trợ gánh tạ Squat được thiết kế giúp bạn bảo vệ, phần dưới của cột sống. Khi tập các động tác khó, và nặng như nâng tạ, sẽ giúp cơ hoành, cơ cột sống co và cứng để bảo vệ sức ép bên trong bụng. 

-  Khi Mang đai lưng tập GYM, giúp bạn tự tin hơn, thoải mái hơn để tập cường độ cao hơn mà không sợ bị chấn thương. 

-  Đai lưng tập thể hình: còn giúp tạo nhiều sức ép lên vùng bụng, khiến cột sống mạnh mẽ hơn, giúp bạn cải thiện sự thăng bằng và ổn định trong các bài tập.

Hình ảnh của Đai lưng cứng hỗ trợ gánh tạ Squat

Nguyên tắc hoạt động của Đai lưng cứng hỗ trợ gánh tạ Squat 

Bản thân đai lưng tập gym không có chức năng nâng đỡ và bảo về cột sống. Chúng phải được kết hợp với kỹ thuật thở đúng để thực sự phát huy tác dụng. 

– Trong nhịp hít vào, thay vì hít vào lồng ngực, bạn cần hít sâu và đẩy hơi xuống bụng khiến thể tích bụng tăng lên. Đai hỗ trợ sẽ ngăn cản điều này khiến cho áp suất quanh vùng bụng tăng lên, giữ cho cột sống được vững chắc hơn. 

– Thở ra thật chậm để giữ áp suất giảm từ từ  Vì vậy, cần thường xuyên luyện tập kỹ thuật thở này để trở thành một phản xạ mỗi khi sử dụng đai hỗ trợ.

Nguyên tắc dùng của Đai lưng cứng hỗ trợ gánh tạ Squat :

Nguyên tắc khi mang vác vật nặng nếu không muốn bị tổn thương cột sống ( mà ở đây chính xác là đĩa đệm cột sống ) là phải luôn giữ lưng thẳng khi nâng vật nặng . Động tác đầu tiên là phải ngồi xuống với lưng thẳng chứ không phải cúi gập lưng để nâng vật nặng . Với môn thể hình và cử tạ , do đặc thù của các môn thể thao này là mang vác nặng và rất nặng dẫn tới không thể chỉ áp dụng đúng tư thế là đủ mà cần phải dùng thêm công cụ hỗ trợ để bảo đảm không bị tổn thương trong khi thực hiện động tác .

Khi nào nên dùng đai lưng khi tập thể hình :

Đai lưng tập gym hỗ trợ thường được dùng khi tập nặng với các bài phức hợp như Deadlift, Squat, đứng hoặc ngồi đẩy tạ qua đầu, thậm chí là các bài đứng nhún vai, xách tạ 2 bên… Bất kỳ khi nào bạn cảm thấy không yên tâm với mức tạ mà bạn đang luyện tập hoặc dự định tăng. Trong trường hợp nâng mức tạ, bạn có thể bắt đầu đeo đai từ hiệp trước đó.

Đeo đai lưng thể hình như nào là chuẩn :

độ thắt chặt của đai :

Nếu đeo đai lưng tập gym chặt quá, bạn sẽ khó thực hiện bài tập nhưng nếu đeo lỏng quá thì sẽ mất tác dụng hỗ trợ. Độ chặt lý tưởng thường là bạn có thể nhét được bàn tay của mình vào giữa bụng và đai đeo.

Vị trí đeo đai lưng tập thể hình đúng :

Nguyên tắc chung rất đơn giản: “Bạn phải cảm thấy thoải mái và không bị cản trở khi luyện tập”. Phần mép dưới của đai không cản trở chuyển động của hông (trong các bài gập người). Phần mép trên của đai không ép vào xương sườn. Bạn có thể phải căn chỉnh một chút tùy thuộc vào dạng bài mà mình định thực hiện.

Có loại đai lưng cứng và đai lưng mềm trong tập thể hình

Đai cứng: chỉ làm duy nhất một nhiệm vụ là bảo vệ cột sống lưng, và cơ thể bạn trong bài tập Squats – gánh đùi mà thôi. Còn lại trong tất cả các bài tập khác, là nhiệm vụ của đai mềm. Có thể nói: chức năng của đai mềm rất nhiều và đa năng.

Mua Đai lưng tập thể hình,Đai lưng gánh tạ, đai lưng bảo vệ cột sống giá rẻ nhất

Thông tin hỗ trợ khách hàng : 0984.187.697

- Sơ đồ đường đi đến shop dụng cụ thể thao SPORT360 : xem tại đây

- Các hình thức mua hàng tại sport360 : xem tại đây

- Các hình thức thanh toán tại sport360 : xem tại đây

- Khách hàng ngoại tỉnh muốn mua hàng tại SPORT360 ? : xem tại đây

- Phương thức giao hàng - Cách tính phí vận chuyển : xem tại đây

- Tại sao đặt hàng Online lại rẻ hơn? : xem tại đây